Din kropp

Du är din kropp och den återspeglar hur du mår på alla tänkbara och otänkbara sätt. Din kropp är ditt redskap till att både göra och känna saker. Om du vill optimera din upplevelse här på jorden, skall du därför ge dig själv bästa möjliga förutsättningar.

Känner du dig pigg, stark och lycklig, är du inne på rätt spår. Känner du dig trött, sjuk, olycklig eller har ont någonstans gäller motsatsen, som du bör vända om du vill börja må bra.

Om du mår dåligt, beror det ofta på något. Du kanske skall förändra något i din vardag, byta spår på något plan eller helt enkelt aktivt börja söka upp och börja göra det som stärker just dig. Det är kanske inte alltid bäst att göra det som reklamen säger, utan du skall lära dig att hitta dina egna glädjeämnen i livet och det som fungerar för just dig.

När du hittar det som får dig att skratta och känna dig engagerad, blir du motiverad. Med rätt motivation kan du leva ditt liv för att se hur glad, frisk, kreativ, stark och lycklig du kan bli.

Hur bra vill du ha det och vad är du beredd att göra för att få det så bra som du önskar?

Din kost

Du är och blir det du äter och för att kunna vara eller bli den du är ämnad att vara, skall du äta, dricka, tänka och göra saker som stärker dig.

Det finns idag många teorier och sanningar om vad du skall äta och dricka. Alla har sina för och nackdelar och vissa stämmer mer överens med verkligheten än andra. För att kunna veta vad som verkligen fungerar och vad som är sant för alla, behövs mer grundforskning. Den kunskap som idag finns tillgänglig om hur människans matsmältningssystem fungerar är stor. Problemet är att många gånger används inte den kunskap som redan finns. På samma sätt som mänskligheten från början ville hålla fast i tron att jorden var platt och att alla himlakroppar cirkulerade runt jorden, vill många idag inte inse att vissa saker de äter, aldrig borde få komma in i kroppen och andra saker kan inte kombineras, om du vill kunna må riktigt bra.

Att hitta en teori avseende kost, som stämmer in på alla, är en utmaning. Varje människa är unik. Din kropp och ditt immunförsvar är extremt anpassningsbara och ditt psyke och dina känslor har möjlighet att skapa näst intill oändliga möjligheter. Detta gör det mycket svårt att forska i vad som händer när du äter något. En dag kan du, i rätt miljö, vid rätt tidpunkt, med rätt personer, i rätt sinnesstämning och i kombination med rätt saker tåla, må bra av och tycka om en viss maträtt. Nästa gång, om inte alla parametrar uppfylls, kan den vara helt fel.

Det roliga är att barn ofta vet hur de skall äta till en början. De är helt enkelt fantastiska till den dag vi börjar få dem att äta, som vi tror att de skall äta. Barn vill inte blanda sin kost. De vill ha en sak i taget och de vill sällan ha såser eller andra blandningar. Sanningen är att ju enklare din kost är sammansatt, desto lättare kommer ditt matsmältningssystem få att spjälka, ta upp och använda det du äter.

Kom ihåg - att ändra hela din livsstil över en dag kan vara svårt, men att idag göra en första liten förändring till det bättre, är hur lätt som helst.

Läs mer - Värt att veta - Kost